Aldri mer people-pleaser!
3 enkle steg for å unngå utbrenthet
Du får:
En konkret steg-for-steg-metode til hvordan sette grenser og dermed få mer energi og overskudd i livet ditt!
Triksene til å formulere grenser uten å skape konflikt.
Verktøy til å finne tilbake til deg selv og hvem du er, da det er essensielt at du vet hvem du setter grenser for.
Forklaring på hvorfor du ikke har klart å sette grenser før. Det handler ikke om viljestyrke, men gamle mønstre og tillært skyldfølelse.
Eksempler på ferdige setninger du kan bruke til å sette grenser i forskjellige situasjoner.
Mine beste refleksjonsspørsmål som hjelper deg å kjenne etter når grensene dine blir tråkket over.
BONUS: En hel rekke eksempler på usynlig grensesetting, en teknikk jeg har utviklet slik at du kan lære å sette grenser uten å bruke et eneste ord!